زائر
زائر
 | موضوع: فوائـد المشـي لمـدة 30 دقيقـة في اليـوم  الخميس أبريل 17, 2008 1:51 pm | |
| فوائـد المشـي لمـدة 30 دقيقـة في اليـوم
1_التقليل من مخاطر الإصابة بمرض السكر و المساعدة على التحكم به
2_ المحافظة على الوزن
3_رفع الطاقة
4_الوقاية من أمراض القلب
5_الوقاية من السرطان
6_تخفيض ضغط الدم
7_الوقاية من هشاشة العظام
8_الوقاية من أمراض المفاصل
9_تنسيق شكل الجسم
10_تحسين نوعية النوم
11_خفض كوليسترول الدم
12_تأخير أمراض الشيخوخة
13_تقوية الذاكرة
14_تحسين اللياقة البدنية
15_تخفيض الوزن
16_تربية روح الالتزام
17_تساعد على الوقاية من السقوط بتقوية عضلام الساقين و المشية
18_الشعور بالسعادة
أغتم وقتك و تمتع بــــــــــــــــــــــــــــــــــ 18 فائدة
منقوووول من موقع وزارة الصحة |
|
حور العين
عضو جديد
عدد الرسائل : 32
العمر : 29
الدوله : 
مزاجي : 
المهنه : 
اختر ناديك المفضل : 
تاريخ التسجيل : 23/06/2008
| | موضوع: رد: فوائـد المشـي لمـدة 30 دقيقـة في اليـوم الإثنين يونيو 30, 2008 5:04 am | |
| | |
|
